Vann øker forbrenningen, demper sultfølelsen og styrker fordøyelsen.
Vann holder deg ung - det er med på å bevare hudens fuktighet.
Vann er kroppens drivstoff. Det renser kroppen og styrer de kjemiske prosessene.
Vannet reparerer,vedlikeholder og fornyer cellene.
Vann motvirker slapphet og hodepine. Kroppen består av 70% vann. Mister du 1% vann, mister du 10% yteevne.
Ha alltid en vannflasken med deg, på jobb, på trening, på møter osv osv.
Kroppen trenger minst 2,5 liter væske om dagen. Trener du og det i tillegg er varmt, trenger kroppen enda mer væske.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar