mandag 25. april 2011

Hvordan bli bedre på sykkel?

Hvordan bli bedre på sykkelen?

Skal du sykle fort så må du beherske bremsene. Hvis du syntes det er farlig å bruke forbrems så bør du starte med bremsing. Øve på å bremse med beggebremser på feks grus uten at du låser hjulene. Men så nærme som mulig. Prøv også å bremse kun med forbrems for å få “overaket” på bremsene.

Neste punkt er å ikke sitte som en sandsekk/våt tepose! Skal du sykle fort i skogen er du avhengig å se spor og ting før de kommer. Hvis man sitter som en sandsekk på røtter sier det seg selv at man få slagene rett i kroppen og mister balansen. Særlig hvis man skal kjøre fort med hardtail er man helt avhengig av å halvstå. Alstå sitte/stå rett over sete. Derfor er også fulldempa i mange tilfeller (veldig ofte) å foretrekke for mosjonister.

En annen ting man må tenke på er hvor man skal ha kroppen. Hvis man kommer til en bratt utforkjøring å kaster seg bak sete med fullt utstrakte armer så har man ikke mere å gå på. Skjer det noe da så kan du ikke strekke armene mere enn maks. Så prøv alltid å ikke ha maks utstrakte armer eller bein. Da mister man en del av fjæringa.

Det er masse annet jeg kunne ramset opp, men starter med det. En annen ting bli med på rundbane ritt som Nissan cup o.l. Super bra trening både teknisk og fysisk.