Restitusjon - det handler om balanse.

Hvem lærer du av?
De aller fleste ønsker seg et liv med mer mosjon og trening. Mange av oss leser hvordan toppidrettsutøvere trener, spiser og hviler. For de fleste av oss er dette en dårlig sammenligning. Vi har jobb, hus, familie, møter og en haug med "må gjøre" ting. Hvordan skal vi presse inn egen trening i den hektiske hverdagen? Dårlig samvittighet i forhold til jobb og familie, kan knekke etthvert overskudd.

Utfordringen er at det blir for hektisk, vi trener for hardt når vi først trener og vi får ikke den hvilen og den maten vi TRENGER for at treningen skal få den verdien vi ønsker oss. Treningen vil da bryte kroppen ytterligere ned. På grunn av denne belastningen føler vi oss kvalme etter trening og orker ikke å spise. Nedbrytningen fortsetter enda sterkere og vi kommer inn i en ond sirkel.

Etabler en balanse.
Ta tak i dette og diskuter med familie og jobb. Legg en plan hvor du får en best mulig balanse mellom jobb, familie og egen trening. Når vi føler oss energiske og opplagte gjør vi en bedre jobb både hjemme og ute og utvikler en herlig harmoni med omgivelsene.